1日1分からはじめる今ここ「マインドフルネス」～Mindfulness for Life～

マインドフルイーティング

「ダイエット」よりも「マインドフルイーティング」でリバウンドなし

飽食の時代だからでしょうか。一年を通して「ダイエット」特集が、雑誌やTVで組まれ、次から次へと新しいダイエット方法やダイエット食材が紹介されています。 にもかかわらず、ダイエット熱が下がらないのは、 「万人が成功するダイエット法なんてない」 ということ。 ダイエッ...