マイストーリー
こんにちは。 マインドフルネス・ファシリテーター Tomo です。 瞑想との出会い マインドフルネスとの出会い の続きです。 「今」ではなく、「過去」「未来」にとらわれている 私たちの頭の中は 大抵今ここに意識が向...
こんにちは。 マインドフルネス・ファシリテーター Tomo です。 瞑想との出会い の続きです。 効率重視のマルチタスクが行き過ぎると マイ ンドフルネスを知る前は、 ヨガや瞑想タイムの 緩やかで優しい時間だけ、 身体や心の声を聞...
こんにちは。 マインドフルネス・ファシリテーターTomo です。 瞑想に出会って10年、 習慣化するようになって5年。 昔は、 小児喘息持ちで 風邪をひくとすぐに気管支炎になるほど 虚弱体質でした。 アレルギー体質もあり、 検査を受けると ス...
自己紹介
tomo マインドフルネス・ファシリテーター 呼吸法＆ヨガ講師 消費生活アドバイザー（省庁に合計７年勤務） ジュニアファスティングコンシェルジュ 30代前半、契約社員という不安定な雇用の中、甲状腺の不調に悩まされ、精神的に参ってしまったときに、瞑想と呼吸法に...
はじめまして。 マインドフルネス・ファシリテーターTomoです。 数あるブログの中からご訪問いただきましてありがとうございます。 こちらのブログでは、 これから始めたいと思っている初心者の方 すでに始めているけれど正しいのか不安な経験者の方 他の人のマイ...
