マインドフルネス
おっとりみえて実はせっかち、時間に関しては（超）短気なマインドフルネスファシリテーターTOMOです。 無神経な発言に切れそうな時 以前のブログ でも書きましたが、以前、 無神経な発言で 周りの人との喧嘩が絶えない 難しい上司と働いていており、 自称温和な私も（笑...
こんにちは。 一昔前によく使われた「猿でもわかる〜 」 シリーズ が大好きな マインドフルネスファシリテーターTOMOです。 簡単なものは本質に近い どんな分野でも 簡単であること シンプルであること は最も重要な要素の一つ。...
末っ子だからか、好奇心旺盛だからか、前世の因縁か、理由は不明ですが人一倍せっかちなマインドフルネスファシリテーターTOMOです。 今回はブログのタイトルにもある「 １分間のマインドフルネス瞑想」のご紹介です。 マインドフルネス瞑想はどこでもできる ...
断捨離
目につく夫私物を、引き出しやファブリック下にとりあえず隠し、 「どこにあるの！！！」と夫にしょっちゅう怒られる 中途半端な片付け魔、 マインドフルネスファシリテーターTOMOです。 片付けたくなる理由 マインドフルネスをすると無性に片付け熱に火がつきます。 ...
こんにちは。 瞑想タイムが苦手、正直嫌いの域まで達していた マインドフルネス・ファシリテーターTOMOです。 瞑想タイムは雑念タイム ヨガをしている方は、レッスン中に短い時間での瞑想の経験があるかもしれません。私も瞑想が目的ではなく、ヨガレッスン...
マイストーリー
こんにちは。 マインドフルネス・ファシリテーター Tomo です。 瞑想との出会い マインドフルネスとの出会い マインドフルネスだと成績も上がる の続き（マイストーリーラスト）です。 自分に合う仕事は他にあると考えるとう...
