1日1分からはじめる今ここ「マインドフルネス」～Mindfulness for Life～

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夏休みを200％楽しむために「あれ」から遠ざかる

3年連続、梅雨明けの沖縄に行ってきました。海で一日中楽しめるビーチ日和な天候と、夏休みより二足ほど早いこの 時期は、沖縄で過ごすには最適なタイミング。 今回の旅行では、バカンスを満喫するために、決めていたことが一つ。 SNS断食 それは、 ...