マイストーリー
こんにちは。 マインドフルネス・ファシリテーター Tomo です。 瞑想との出会い マインドフルネスとの出会い マインドフルネスだと成績も上がる の続き（マイストーリーラスト）です。 自分に合う仕事は他にあると考えるとう...
こんにちは。 マインドフルネス・ファシリテーター Tomo です。 瞑想との出会い マインドフルネスとの出会い の続きです。 「今」ではなく、「過去」「未来」にとらわれている 私たちの頭の中は 大抵今ここに意識が向...
こんにちは。 マインドフルネス・ファシリテーター Tomo です。 瞑想との出会い の続きです。 効率重視のマルチタスクが行き過ぎると マイ ンドフルネスを知る前は、 ヨガや瞑想タイムの 緩やかで優しい時間だけ、 身体や心の声を聞...
こんにちは。 マインドフルネス・ファシリテーターTomo です。 瞑想に出会って10年、 習慣化するようになって5年。 昔は、 小児喘息持ちで 風邪をひくとすぐに気管支炎になるほど 虚弱体質でした。 アレルギー体質もあり、 検査を受けると ス...
